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要查询自己的手机号绑定了多少软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，可以翻阅自己的短信记录，看看是否有相关的注册信息。
2、社交软件查询：有些软件可能在社交平台上公布用户的注册信息，可以在社交平台上搜索自己的手机号，看看是否有相关的帖子或评论。
3、支付宝查询：
打开支付宝，在“我的”页面进入“设置”；
在“设置”页面找到“安全设置”，进入“安全中心”；
在安全中心页面可以看到“帐号与安全的常用设备管理”，在此处可以查看所有绑定过该手机号的软件或设备。
4、微信查询：
关注微信公众号“微信支付”，进入“支付助手”；
点击“实名认证查询”，输入姓名和身份证号码后查询；
在此页面也可以看到所有绑定过手机号的软件。
5、运营商服务查询：拨打手机运营商的客服电话，提供手机号码和身份信息，客服人员可以查询手机号码注册过的软件信息，部分运营商通过短信验证码查询，发送短信内容如“查询手机号已注册的软件”到指定号码，会收到一条包含所有注册软件信息的回复短信。
6、手机应用商店或开发者工具查询：部分手机应用商店或开发者工具提供手机号绑定账号查询功能，可以在这些平台上搜索相关功能进行查询。
7、尝试重置密码：尝试用手机号登录一些常见的软件，如果已经被绑定，可以通过“忘记密码”的方式找回账号或查看绑定的软件列表。
在查询过程中要保护个人信息和隐私安全，避免在不安全的网站或平台上输入个人信息，一些软件可能需要特定的权限或授权才能查看绑定的手机号信息，确保按照正规流程操作，如果发现自己的手机号被绑定到未知的软件或服务上，建议及时联系相关机构进行解决和处理。